17 Manfaat buah kurma untuk kesehatan dan ibu hamil

 Manfaat buah kurma untuk kecantikan dan kesehatan

     Anda semua tentunya sangat tidak asing lagi dengan buah yang satu ini.Apalagi untuk anda yang beragama islam,buah kurma ini sudah menjadi makanan pokok yang wajib ada di setiap bulan suci romadhan atau saat berpuasa.kurma diyakini berasal dari sekitar teluk Persia dan mulai dibudidayakan sekitar 400SM.Tidak hanya di daerah arab kurma telah di budidayakan di benua eropa dan amerika,hal yang sangat menarik dari buah kurma adalah semakin tandus tanah yang ditanami pohon kurma semakin lebat berbuah dan manis buah kurmanya.





       Nutrisi buah kurma
      buah kurma mengaandung sangat banyak zat gula serta 6 unsur makanan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita seperti lemak,protein,vitamin,dan juga mineral.Dalam 7 butir buah kurma setara dengan 100 gram yang mengandung gula 75gram,frugkrosa,glukosa,selulosa,dan sukrosa.Kurma juga mengandung mengandung 4gram air 22,5 protein2,5gram,mineral pottaasium 79gram,mengandung fosfat 21milligram, belerang 65miliigram,serta mengandung asam amino asensial yaitu isalosi,teorinin,arginin,leosin,valin lisin danjuga tritopan.Vitamin a 65miliigram, B2 0,05 CO 2 hingga 2milligram,juga asam glutation sebagai antioksidan 100 gram,kurma mengandung 350 kalori. kurmajjurma juga mengandung kalsium mengandung vitamin b dan B kompleks.Dengan kandungan tersebut di atas buah kurma merupakan buah sempurnna karena hampir memenuhi semua kebutuhan gizi
Khasiat buah kurma


1.Buah kurma sebagai penangkal racn
   Dengan memakan 7 butir buah setiap hari dapat melawan racun karena kurma mengandung kandungan vitokimia serta memiliki zat anioksidan
2.Sumber energi
    Buah kurma kandungan energi untuk tubuh karena buah ini disunahkan sebagai makanan berbuka puasa.
3.Mencegah kanker usus besar
    Kurma kaya akan serat dan membantu selepaput lendir usus dan mengikat bahan kimia sehingga mencegah kanker usus besar

4.Sumber zat besi
    Zat besi merupakan komponen hemogoblin didalam zel darah merah yang menentukan daya dukung oksigen dalam darah 
5.Sumber kalium 
    Kalium yang ada di dalam buah kurma dapat membantu mengendalikan denyut jantung dan tekanan darah sehingga memberikan perlindungan terhadap jantung koroner dan stroke

6.Kekuatan tulang
    Kandungan mineral yang tinggi pada buah kurma menjaadikan makanan super untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit osteoporosis.

7.Buah kurma untuk mengatasi sakit maag       Jika anda sering kembung,mual mual dan perut melilit,mungkin anda menderita maag.Untuk mengatasi hal tersebut,ikuti cara berikut ambil5 buah kurma,masukan kedalam gelas tuangkan air panas, aduk sampai larut setelah hangat-hangat kuku,minumlah.Lakukan tersebut sehari sekali sampai maag anda sembuh

8.Mengatasi alergi
     salah satu kandungan yang paling menarik dari buah kurma adalah kandungan sulfurorganik yang dimilikinya. elemen ini bukanlah elemen umun yang mudah di temukan pada makanan,namun memiliki manfaaat bagi kesehatan yang sangat bermanfaat, termasuk mengurangi reaksi alergi dan alergi musiman 

9.kesehatan sistem syaraf 
    kandungan vitamin pada kurma menjadikan kurma menjadikan kurma sangat ideal untuk meningkatkan kesehatan dan fungsi sistem syaraf .Potassium aadlah salah satu bahan utama dalam mempromosikan sistem syaraf yang sehat dan responsif
Manfaat buah kurma bagi ibu hamil

1.Sumber zat besi
    Kurma mengandung zat besi untuk mencegah anemia sehingga buah ini sangat baik bagi ibu yang sedang mengandung

2.Kandungan hormon oksitosin
    Kurma mengadung hormon oktisin yang bermanfaat untuk memperlancar persalinan dan asi

3.Kandungan frucosa,glukosa dan kabohidrat
   Kandungan tersebut yang ada di dalam kurmaakan menambah kekuatan dalam proses persalinan

4.Sumber kalium
    mengandung kalium yang bagus untuk mempertahankan kontraksi otot jantung.kalium juga bagus untuk pertumbuhan gigi dan tulamg pada janin
5.Sumber serat fiber
    mengandung serat fiber yang sangat bagus untuk memperlancar proses pembuangan